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按摩保健 常按这些穴位轻松抗衰老

发布时间:2018-11-01  点击量:
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百会穴-----头顶至后脑的0.618处事百会穴,在头顶中心。百会穴由于处于人之头顶,在人的高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此。
 
  按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向按摩50圈,每日2——3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。
 
端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向按摩50圈
 
 
 
  涌泉穴-----脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。
 
  按摩法:取自然体位,仰卧或俯卧位,用自己双脚作脚心搓床头或其他东西,因人而异。
 
 
 
  关元穴-----脚底到头顶的0.618处位关元穴,在肚脐下四横指处。小肠之气的结聚此穴并经此穴输转至皮部,是养生吐纳吸气凝神的地方。
 
  按摩法:用手轻轻的压住它,从顺时针方向慢慢的揉,可以调节内分泌,改善长斑,长痘痘的情况。
 
 
 
  颤中穴----在人体的中间部分,躯干0.618处为颤中穴。颤中穴是心包经气聚集之处,有事任脉,足太阴,足少阴,手太阳,手少阳经的交会穴,能理气活血通络,止咳平喘。
 
  按摩法:四指并拢,然后用指头肚儿轻轻的做顺时针的环形揉动或者从上到下按摩,千万别从下向上推。

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